Dia Internacional do Autocuidado

Hoje, 24 de julho, assinala-se o Dia Internacional do Autocuidado.

O autocuidado é um conjunto de pequenas escolhas e hábitos que ajudam a promover o bem-estar e a preservar a saúde mental.

As atividades de autocuidado são diferentes para cada um de nós, e podem também variar em momentos diferentes das nossas vidas. O importante é torná-la um hábito, não uma exceção. 

Já cuidou de si hoje?

Aproveite para refletir sobre os seus hábitos de autocuidado através da "Checklist sobre Comportamentos de Autocuidado", disponibilizada pela Ordem dos Psicólogos Portugueses AQUI.