Saúde
Dia Internacional do Autocuidado
24 de julho, 2025
Caldas da Rainha
No dia 24 de julho, assinala-se o Dia Internacional do Autocuidado.
Já cuidou de si hoje? A saúde — física, mental e emocional — deve ser cultivada todos os dias.
- Faça pausas.
- Priorize o sono e a alimentação saudável.
- Estabeleça limites.
- Peça ajuda quando for preciso.
- Reserve tempo para o que lhe faz bem.
Vários estudos comprovam que o autocuidado está diretamente relacionado com a longevidade. Cuidar de si não é egoísmo. É uma necessidade.